Alkohol-relaterte helseproblemer

De fleste som har alkohol-relaterte helseproblemer er ikke alkoholikere. De er enkelt og greit mennesker som regelmessig har drukket mer enn det anbefalte over en lang periode.

Hva er anbefalt å drikke? 

• Menn bør ikke drikke mer enn 3-4 menger med alkohol hver dag.
• Kvinner bør ikke drikke mer enn 2-3 mengder hver dag
• Du bør unngå alkohol i 48 timer om du har hatt en heftig drikkeperiode

Folk som drikker mer enn det anbefalte ser ingen skadelig effekt til å begynne med. Alkoholens skjulte skader dukker normalt opp etter et antall år. Innen da kan det ha oppstått farlige helseproblemer. Lever problemer, redusert fruktbarhet, høyt blodtrykk, økt risiko for hjertestopp og ulike krefttyper er noen av skadene alkoholen kan gjøre med kroppen ved å regelmessig drikke mer enn det anbefalte.  

Effekten av alkohol når det gjelder helsen din kommer an på hvor mye du drikker. Jo mer du drikker, jo større sjans er det for å få helseproblemer.
De som drikker alkohol kan bli delt inn i tre kategorier:

• De som har lav risiko for helseskader
• De som har økende risiko for helseskader
• De som har høy risiko for helseskader 

De som har lav risiko for helseproblemer

Er du en av dem med lav risiko for helseproblemer betyr det at du har lav risiko for å påføre deg selv fremtidige skader, men det er viktig å huske på at å drikke alkohol aldri er helt trygt. Å drikke litt alkohol kan regnes som for mye om du f. eks skal kjøre bil, svømme eller gjøre fysiske aktiviteter som er anstrengende. Gravide bør ikke drikke alkohol. Når du drikker og er gravid, får også babyen alkoholen i seg. For mye alkohol kan ha en ødeleggende effekt for babyens utvikling.

De som har økende risiko for helseproblemer

Din risiko for å utvikle en alvorlig diagnose ser slik ut dersom du konsumerer mer alkohold enn de anbefalte enhetene:

• Menn har 1.8 til 2.5 ganger større sannsynlighet for å få kreft i munnen, nakken og strupen og kvinner har 1.2 til 1.7 større sannsynlighet.
• Kvinner har 1.2 ganger større sannsynlighet for å få brystkreft
• Menn har dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle skrumplever og kvinner har 1.7 ganger større sannsynlighet.
• Menn har 1.8 ganger større sannsynlighet for å utvikle høyt blodtrykk og kvinner har 1.3 større sannsynlighet.

De som har høy risiko for helseproblemer

Om du er i denne gruppen, har du en høy risiko for å skade helsen din. De med høy risiko for helseproblemer er:

• Menn som drikker regelmessig mer enn 8 mengder til dagen eller 50 mengder i uken
• Kvinner som drikker mer enn 6 mengder til dagen eller 35 mengder i uken 

Kroppen din har på dette nivået sannsynligvis allerede gjennomgått noen skader, selv om du kanskje ikke er klar over det selv. Sammenlignet med dem som ikke drikker alkohol, så er risikoen:

• 3-5 ganger større sannsynlighet for å få kreft i munnen, nakke og strupe
• 3-10 ganger større sannsynlighet for å utvikle skrumplever
• 4 ganger større sannsynlighet for å få høyt blodtrykk om du er mann og minst dobbelt så stor sannsynlighet om du er kvinne
• Dobbelt så stor sannsynlighet for å ha uregelmessig hjerterytme
• 1.5 ganger større sannsynlighet for å få brystkreft om du er kvinne

På dette nivået kan alkoholen gjøre deg veldig argumenterende, som kan ødelegge forholdet til familie og venner.