Mange kan ikke forestille seg å begynner dagen uten en kaffe. Det skal man ikke nødvendigvis ha dårlig samvittighet for siden det stadig kommer flere rapporter om de helsemessige fordelene for kaffedrikkere. Her er noen:
1. Undertrykker appetitt
Koffein som finnes i kaffe undertrykker appetitten og minske fristelsen til å ta litt snack eller over-spise måltidene.
2. Økt energi og utholdenhet
Koffein i kaffe kan øke energi og utholdenhet, og bidrar også til en reduksjon i muskeltretthet. Hvem trodde at en kopp kaffe kan forbedre treningen? Bare pass på at du ikke drikker for mye på en gang.
3. Senker blodsukkernivået
Kaffe senker blodsukkernivået. Ifølge Dr. Rob van Dam fra Harvard Univertisy, kan kaffeinntak beskytte mot type 2 diabetes.
4. Redusert risiko for Parkinsons sykdom
Harvard studier viser en 25% reduksjon i risiko for kaffedrikkere. Redusert risiko for demens og Alzheimers er også angitt.
5. Antioksidanter
Kaffe inneholder flere sykdomsbekjempende antioksidanter enn noen frukt eller grønnsak. Antioksidantene og andre anti-inflammatoriske stoffer som finnes i kaffe kan bidra til å motvirke kreft, antyder Harvard forskning.
Kilder
http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2012/January/what-is-it-about-coffee
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar